肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ!

今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。
寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。
上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう!
初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、気軽に行ってみてください☆

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